21天，每天需要坚持做的事情往往会改变我们的生活，而这21天内，也是我们培养习惯的最佳时期。恺恺微博上的决胜21天，让我有机会去思考，我想要成为怎样的人，为了实现这个目标，我该如何行动，以下是我的学习笔记。
第一天至第七天：良好的清晨习惯
我决定从最基础的习惯开始改变。每天早上定时起床，做一些简单的运动并享受一份美味的早餐。 在这21天的时间里，我已经开始感到更加清醒，能够更好地保持专注和提高效率。
第八天至第十四天：坚持阅读
除了打开手机查看社交媒体和浏览网页之外，花费一些时间去阅读对于我们的思想成长至关重要。阅读精神富裕的书籍，更能获取独到的思考和人生感悟。我发现每天花费30分钟以上的时间去阅读，可以让我感到更加充实和满足。
第十五天至第二十一天：身心放松
最后一周，我决定关注身体和心理的健康。我学习并实践冥想、瑜伽和深呼吸的技巧，帮助我宁静下来从而提高专注力并且减压。这些技巧也让我在面对压力和挫折时，能够更加冷静和自信。
这21天，教会了我最重要的事情之一：如果我想要成为更好的自己，那么我必须主动去寻找机会，去学习和去实践。这些新的习惯和技能，已经帮助我成为了更好的人，我相信也会对你有所帮助。在接下来的某个日子里，让我们不要错过“决胜21天”的机会，去为自己构建更好的生活习惯吧！
