水莎草：不仅美丽，还能水泡饮用吗？
水莎草，以其娇美优雅的姿态，深受爱美人士的青睐。不仅在美容领域广受欢迎，还被广泛用于家居绿化，所以它是一个备受关注的植物。然而，你知道吗？水莎草还可以通过水泡饮用来获取丰富的养分。那么，水莎草美容神话能否凭借此方法实现呢？
水莎草的营养价值
水莎草营养成分非常丰富，其中含有丰富的维生素B、维生素C、叶绿素以及大量的铁、钙、镁、磷等矿物质，其营养价值不容忽视。
据研究发现，水莎草的叶绿素含量高达3.9%至4.5%，是其他叶菜的2-4倍，可谓是天然的“营养库”。叶绿素，是植物细胞中的色素，能够吸收太阳光中的能量，转化为植物自身所需的营养物质，进而提高植物素质和综合光合产物含量。同时，叶绿素还能增强体内免疫力、预防癌症、抗氧化，有利于身体健康。
水莎草对人体的益处
水莎草水泡饮用，不仅有一定的饮食疗法作用，而且对身体各个系统都有益处。
1、皮肤美容：水莎草中含有大量的硅质，这是一种帮助皮肤维持弹性的必需元素，对于美容而言，非常重要。水莎草中的叶绿素不仅能增强抗氧化作用，还具有抗病毒、抗菌、抗炎、抗过敏等作用，可以防止色斑、雀斑等皮肤问题的发生。
2、预防大脑老化：水莎草中的铁能够增加血红蛋白，从而增强了人体血液的氧运输能力。叶绿素则能够防止脑细胞因过度氧化导致的老化。长期饮用这种有“保护头脑”的功效的饮料，有助于延缓大脑的衰老。
3、促进消化：水莎草中的纤维素含量较高，且易于被机体吸收。另外，水莎草中的叶绿素也能刺激胃液分泌，促进消化，改善肠胃功能。饮用水莎草水浸液还能预防便秘，缓解胃肠不适。
制作水莎草泡水的方法
制作水莎草泡水，通常采用鲜叶片或干叶片的浸泡方式，简单易行。
1、鲜水莎草的泡制方法：
①洗净鲜叶，取适量叶片，鲜叶可加凉白开水，也可以直接放入冰箱冷藏，放置24小时左右，使其泡出叶片的营养与芳香；
②泡制时间建议在1-2小时左右，常温情况下人们饮用即可。如有香草叶配合则更佳。
2、干水莎草的泡制方法：
①切碎干叶片，取适量。约10克左右泡制一杯；
②添加开水，泡制5-10分钟左右。
注：水莎草水泡饮用的量每人每日不宜过量。
小结
水莎草是一种具有重要营养和美容作用的植物。通过水泡饮用，能够补充人体所需的维生素、铁、矿物质等营养成分，有助于促进身体各系统的健康，预防老化、保持皮肤美容。但是饮用水莎草泡水不宜过量，因为其中还含有一些物质可能对身体产生负面影响。不过，在适量的条件下，饮用水莎草泡水，绝对是一种美容养颜好方法。
