四季饮茶，养生又健康
茶叶源远流长，自古便是多种情境中的“功夫茶”。而四季之间，茶叶的品种、功效和适宜饮用的范围也会有所变化。下面，我们就来了解一下四季饮茶的冬、春、夏、秋，如何挑选适宜的茶品，不仅口感香醇，更能起到保健养生的作用。
冬季饮茶，养生要领
冬天气温下降，人的新陈代谢也会降低，血液循环也不如其他季节流畅。因此，饮茶应循渐渐增加体内热量，刺激血液循环的理念。冬季宜选用黑茶、红茶、普洱等功效茶，因为这些茶饮口感浓郁，且能产生温热入体的感觉，促进身体的循环，并让我们远离寒冷。此外，适当喝些植物茶，如菊花茶、枸杞茶等，则有清热降火、保肝明目等良好的养生功效。
春季饮茶，清肝明目
进入春季，气温适度，昼夜温差也大，正是人们的身体器官的代谢、排毒、调节的关键阶段。因此，春季饮茶应以清凉解暑、清肝明目、保湿润肺、消除长时间闷热中的体内湿气为主要目标。此时适宜选择绿茶、黄茶、白茶、龙井等清新茶品，茶中的抗氧化物对人体排毒和保持新陈代谢功能很有帮助，而清新的花草茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，都可以起到心情愉悦、神经放松等作用。
夏季饮茶，消暑解热
夏季高温炎热，人体会出现口渴、流汗等现象，这时需要选择能够及时给身体补充水分的茶品。夏季宜饮以黄瓜、薄荷、石斛、莲子等为主要成分的茶，有消暑解热、健脾胃、益气生津的功效，如桂花红枣茶、柠檬薄荷茶等。此外，冷热适宜的普洱茶、乌龙茶、铁观音茶都是夏日饮茶的佳品，具有凉爽提神，免疫调节等综合养生功效。
秋季饮茶，润燥养肺
随着秋季到来，气温趋凉，且往往较为干燥，空气也较为浑浊。因此，秋季饮茶应以润燥养肺为主要目的，能够袪除裼痒、祛痰止咳、起到降低上呼吸道感染率的作用。常见的功效茶包括花茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰茶等，这些茶饮口感纯净，也具有降脂、降血压等解毒养生效果，特别适合有气喘或感冒症状的人。
无论何时，选择适宜的茶品，都是身体健康的好帮手。希望大家能够在四季中正确饮茶，做到养生又健康。
