热身操小标题
） 在开始本节课教学前，我们首先进行热身操，通过循序渐进的动作进行身体的逐渐活跃，能够促进肌肉的柔韧性，防止在比赛、训练的时候出现拉伤等情况的发生。重要的是热身操可以让学生们调整心情，迅速进入课堂。 介绍跨栏跑的基本技能（基本技能小标题
） 跨栏跑是田径运动里的一项技巧高超、综合性极强的比赛项目。从基本的技能上来说，选手的跨栏动作一定要轻松自如，特别是要做到能够以最快的速度通过每一道障碍物。在本节课程中，我们将教授跨栏跑的基础技巧，包括“举腿高”、“身体重心转移”、“双脚着地，准确定位”等等。 实践操作培养学生的竞争能力（实践操作小标题
） 教科书只是提供了一定的理论基础，对学生掌握技巧是远远不够的，针对跨栏跑，在本节课之后我将直接进行实践操作，培养学生的竞争能力，教室外的操场就是完美的实验场。通过模拟比赛，让学生们在课堂上真实感受到跨栏跑的魅力，同时教练还要带领学生们分析比赛中的技术问题，以达到更加精髓的掌握技能。 如此一来，在我们进行了这样的教学之后，学生们的跨栏跑能力将会得到显著的提高，同时也可以让学生们在互相竞争的过程中培养出更加良好的团队协作精神，为我们后续的课程学习也能够深厚地打下扎实的基础。
