小孩子天生就是活泼好动，很容易产生焦虑、恐惧等情绪，如果哄不好，就会发脾气、哭闹、不让人安宁。此时，作为家长，你不想给孩子过多的想象空间，不妨参考以下几个方法，帮助孩子平静下来，减轻焦虑情绪。
1. 情绪管理
在孩子内心激动不安的时候，亲手制作一份情绪“清单”，告诉他们：各种姿态、感受皆人之常情。请想象你是一个观察员，倾听你的内心，写下你的感受。这时可能会有各种各样的情绪涌上心头，包括愤怒、焦虑、悲伤、愧疚等等。但请不要害怕，在遭遇负面情绪时，多与孩子进行交流，并让他们逐渐学会面对自己的情绪，调整自己的状态。
2. 视频教育
哄醒孩子需要利用好各种资源，例如看一些富有启发性的视频，有助于拓宽视野，减轻内心的不安。在选择视频时，不妨让孩子主动参与，以满足他们的好奇心和探索心，还可以在观看过程中，点拨一些生活习惯，帮助孩子掌握一些简单的自我调节方法。
3. 技巧指导
在哄孩子时，需要一定的技巧，包括语言、音调、语气，这些技巧也可以教给孩子，帮助他们更好地调节自己的情绪。例如，轻轻拍击孩子的后背，对其进行安慰；或者适时给孩子夸奖，表扬他们做得好，都可以缓解孩子的压力和不安。
，哄孩子需要一个过程，需要家长进行多次尝试，体会孩子的内心世界，方法应因人而异，关键是根据孩子的实际情况，采取适当的措施，耐心引导孩子调节情绪，让孩子建立起平静开朗的情绪信念，健康快乐成长。
