肌肤的状态是一个人内心状态的最好写照。有一个健康靓丽的肌肤，能够让人看起来更加自信迷人。但是，当女性进入中年以后，身体生理机能逐渐衰退，皮肤老化的进程也渐渐加快。那么，初老肌肤是多大年龄？如何才能够有效地护理初老肌肤？下面，就跟随我的步伐，一起来学习一下。
一、初老肌肤的表现
初老肌肤的主要表现就是皮肤失去弹性，水分和油分的分泌都逐渐减少，从而导致皮肤变得干燥、松弛及出现皱纹、细纹等问题。此外，初老肌肤还容易出现干燥、暗沉、斑点等问题，肌肤的整体光泽度变得低下。
二、初老肌肤的护理
要保持健康的肌肤，除了注意饮食及作息外，护理肌肤也是必不可少的一部分。早期的护理能够起到事半功倍的效果。初老肌肤的护理要从以下几个方面入手：
1.保湿
在饮食和作息的基础上，保湿护理也非常重要。补水保湿可以让肌肤更加水嫩有弹性，也可以从根本上改善肌肤的状态。建议使用保湿型的护肤品来进行护肤。夏季，可以喷雾来补水。而在冬季，则应该选择含有温和成分的保湿品，避免使用含有酒精的成分。
2.防晒
防晒也是初老肌肤保养的不可缺少的一步。长时间暴露在阳光下，皮肤受到伤害，会加速肌肤衰老的进程。所以，无论是出门还是在家中，都要使用防晒产品，这点非常重要。
3.美白
随着年龄的增长，肌肤中色素沉着逐渐增多，因此美白也是非常重要的。在美白产品的选择上，要根据自己的肤质选择合适的产品。而除了使用美白产品，控制暴晒及保持良好的作息，也需要坚持长期的养生。
三、初老肌肤的养生
除了日常护理，好的养生方式也是维持一张好肌肤的重要保证。建议中老年人可以从以下几个方面入手：
1.保持良好作息
每个人都知道良好的作息对身体好处很多，但是如何保持良好的作息却是不易的一件事情。尽量保证睡眠充足、戒烟、戒酒，规律的生活和饮食等，不食用过烫、刺激性食物，确保自己能每天保持愉快的心情。
2.适量运动
适量的运动可以提高人的免疫力，促进血液循环，能够帮助排出多余的毒素，从而改善皮肤的状态。无论是早期训练、伸展、跑步还是瑜伽、适量的散步、骑行等，对身体的帮助都是极大的。
3.保持好心情
保持好心情能够有效地缓解压力，让身体的内环境变好，这对于肌肤的保持也是非常有益的。所以，要尽可能地保持心情愉悦和积极向上的心态，多和家人、朋友交流沟通，多参加社交活动，让自己的人际关系更加和谐美好。
在初老肌肤的护理上，多注重护理与养生的结合，做好肌肤的基础护理，同时让身体更加健康，才能真正做到皮肤年轻、健康、光泽。
