2020年三伏天时间表

什么是三伏天

三伏天又称“伏”，是中国传统二十四节气之一，一般分为初伏、中伏和末伏，每个伏十天，共三十天。三伏天是一年之中天气最炎热的时间段，人们常说“一年三伏天，烤炉烤人间”，因此需要特别注意防暑降温，避免中暑。

2020年三伏天时间表

如何防暑降温

在三伏天里，注意做好以下事项以防暑降温：

1. 避免在烈日下长时间待在户外，尽量在早晚温度较低的时候进行户外活动；
2. 要勤洗浴，衣物要宽松透气，穿浅色衣服、遮阳帽、太阳镜等可以降低紫外线对皮肤的伤害；
3. 保持室内通风，并且可以开启空调、电扇等降低室内温度；
4. 携带适量的清凉饮品，可以在口腔内放置一些冰块，适量摄取盐分和水分等等。