今年长达40天的三伏时节

什么是三伏？

三伏是传统中国农历二十四节气中的三个“伏”：初伏、中伏和末伏。初伏通常是在七月中旬左右，中伏是在七月下旬到八月上旬，末伏则在八月中旬前后。这是中国最热的一段时间，它标志着夏季的高峰期。

今年的三伏时间安排

据中国气象局公布的数据，今年（2021年）初伏开始于7月12日，结束于7月21日，共计10天；中伏开始于7月22日，结束于8月20日，共计30天；末伏开始于8月21日，结束于8月31日，共计11天。因此，今年的三伏时间长达40天。

如何应对高温天气？

在高温天气中，人们容易出现中暑等症状，因此需要注意以下几点：

1. 适当增加水分：多喝水或饮用其他清凉饮品，如绿茶、菊花茶等。
2. 避免高温：避免在高温时进行大量运动或户外活动；在室内尽可能使用空调或风扇降温。
3. 合理饮食：少食辛辣刺激性食品和油腻食品，多食清淡、易消化的食品。
4. 保持清洁：注意个人卫生，尤其是常洗手、洗脚、洗脸，以及保持居住环境清洁卫生。
5. 注意疾病预防：高温也容易带来诸如腹泻、感冒等疾病，应注意预防。

虽然三伏时节炎热难耐，但它也是大自然最为美好的季节之一。与亲友相聚、品尝美食、赏植草木、欣赏蝉鸣漫步花园，在这个季节里享受人生的美好时光也是一件非常愉悦的事情。