为什么会做梦？

人人都有梦，每天晚上我们的大脑会产生各种各样奇怪的场景、人物和事情。为什么会这样呢？下面我们来探究一下它的原因。

睡眠阶段

做梦与我们的睡眠阶段有很大关系。人的睡眠分为浅睡期和深睡期，其中深睡期只占整个睡眠时间的20%左右。深睡期是在大脑放松时出现的，它对人的身体和思维恢复有着重要的作用。而浅睡期经常轮换，一夜之中会有多次浅睡和深睡的转换。在浅睡阶段，我们的大脑仍然非常活跃，这时候我们容易做梦。

大脑活动

另一个引起梦境的原因是我们的大脑活动。当我们睡眠时，大脑进入不同的睡眠阶段，即REM阶段和NREM阶段。REM是快速眼动阶段，意味着我们的眼睛在这个阶段内迅速地移动。这个阶段是深度睡眠的一部分，而且在这个阶段我们会经常做梦。一些研究表明，在REM阶段，脑电波活动与清醒状态下的脑电波活动很相似。

思想和情感

存在某些思想和情感，也可能导致我们做梦。我们在白天经历的事情、遭受的挫折、心情低落等等，都会对我们的梦境产生影响。例如，当我们做噩梦时，这通常与焦虑、恐惧和不安有关。