马拉松多少米

1. 什么是马拉松

马拉松是田径运动中的一项长跑比赛，赛程全长42.195公里，起源于古希腊的传说，以纪念古希腊传奇人物菲律普底斯的一次勇敢奔跑。

现代马拉松比赛最早始于1896年，最受欢迎的马拉松赛事包括波士顿马拉松、伦敦马拉松和纽约马拉松等。

2. 马拉松究竟有多长

马拉松全长是42.195公里，这个数字是因为1896年第一届现代奥运会的时候，为了让赛事更加精确，为跑的路程增加了385米，以便在英国伦敦市立体育馆到温布利体育场的距离为衡量标准。

虽然马拉松全长是42.195公里，但是在各个国家和地区都会有比这长度更短或更长的马拉松比赛，中国最长的马拉松是长跑者的“乌鲁木齐国际马拉松”，全长约50公里。

3. 需要怎样的体能和准备工作才能成功完成马拉松

马拉松是一项高难度、高强度的比赛，需要运动员拥有良好的体能和准备工作才能成功完成。

首先，参赛者需要有很好的耐力和爆发力，需要进行大量的长跑训练，并且在训练过程中循序渐进，逐渐增加跑步里程。其次，需要保持均衡的饮食和充足的休息，这对于增加体能、提高身体素质非常重要。

参赛者还要做好心理准备，在比赛前放松心态，保持积极的心态，并且调整好比赛节奏，把握好起跑和终点的时间。