今年中伏将持续20天

初伏的时间

初伏是指夏至后第11天至第20天，一般在7月初下旬。2021年的初伏时间是7月13日至7月22日。

中伏的时间

中伏是指夏至后第21天至第30天，一般在7月下旬到8月上旬。2021年的中伏时间是7月23日至8月11日。中伏时节，气温高，空气潮湿，人们容易疲劳、口渴、食欲不振等，应注意适当休息，多喝水，避免暴饮暴食。

末伏的时间

末伏是指夏至后第31天至第40天，一般在8月中下旬，也叫“秋伏”。2021年的末伏时间是8月12日至8月21日。末伏时节气温开始下降，空气也逐渐干燥，人们的饮食和作息也应做出相应的调整，注意保暖防病。