三伏天是什么意思？

三伏天是指一年中最热的一段时间，一般分为初伏、中伏和末伏三个时段，每个时段为十天。三伏天是中国传统节气之一，根据太阳在黄道上的位置来判断。这段时间气温高，天气闷热，人们容易感到疲乏不堪，需要注意防暑降温。

初伏

初伏是指每年公历7月12日或13日开始，到7月22日或23日结束的时间段。这段时间最热，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。初伏期间，人体代谢旺盛，身体容易排汗，因此要及时多喝水，以保证身体水分平衡。

中伏

中伏是指每年公历7月23日或24日开始，到8月1日或2日结束的时间段。这段时间天气火热，空气湿度大，空气质量差，很容易出现中暑症状。中伏期间，人们要避免在中午时分外出，要注意防晒，减少户外活动。

末伏

末伏是指每年公历8月11日或12日开始，到8月20日或21日结束的时间段。虽然末伏和初伏一样都有高温天气，但比起初伏和中伏来说，气温已经有所回落，人们感到比较舒适。末伏期间，人们应继续注意防暑降温，避免过度劳累，保证充足的睡眠。