喝菊花茶有什么好处（决明子的功效与作用泡水喝的功效）

喝菊花茶的好处

菊花茶中决明子的功效与作用

菊花茶是以菊花为原料泡制而成的一种茶。而在菊花茶中，常常会加入一些决明子，以增加菊花茶的功效。决明子富含维生素A、B1、B2和矿物质等，在中医中常用于防治眼部疾病。此外，决明子还具有利尿、降压、明目等作用。因此，在菊花茶中加入适量的决明子，可以起到缓解眼部疲劳，促进血液循环的效果。

泡水喝的菊花茶有许多好处。首先，菊花茶富含维生素C和花青素，对抗自由基的能力比绿茶还要强。因此，长期饮用菊花茶可以起到抗氧化、延缓衰老的效果。其次，菊花茶还含有植物性胶质和烟酸，可以降低胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。此外，菊花茶还具有清热解毒、消炎镇痛、提神醒脑等作用，非常适合夏季饮用。

泡制菊花茶的方法非常简单。首先，将菊花清洗干净，放入茶壶或杯中。然后，倒入适量的热水，最好控制在80度左右。静置5-10分钟后即可饮用。如果想要增加茶的口感，可以加入少量的蜂蜜、柠檬等。