十大低糖水果排行榜

第一名：草莓

草莓含有较少的糖分，同时含有丰富的维生素C和多种天然抗氧化剂，有助于预防癌症。

第二名：李子

李子含有较少的糖分，同时富含钾、镁等矿物质，有助于缓解疲劳和促进身体新陈代谢。

第三名：柑橘类水果

柑橘类水果如柠檬、橙子等含有少量的糖分，同时富含维生素C，有助于增强免疫力。

第四名：苹果

苹果含有较少的糖分，同时富含纤维素，有助于降低胆固醇、保护心脏健康。

第五名：葡萄

葡萄含有少量的糖分，同时富含多种抗氧化剂，有助于预防癌症和心脑血管疾病。

第六名：猕猴桃

猕猴桃含有较少的糖分，同时富含维生素C、叶酸等营养物质，有助于增强免疫力、促进胎儿发育。

第七名：樱桃

樱桃含有少量的糖分，同时富含抗氧化剂等多种营养物质，有助于促进睡眠、防止衰老。

第八名：橄榄

橄榄含有较少的糖分，同时富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于降低胆固醇、预防老年痴呆。

第九名：柿子

柿子虽然有甜味，但含有较少的糖分，同时富含维生素A、钾等营养物质，有助于保护眼睛、调节血压。

第十名：西瓜

西瓜含有较少的糖分，同时含有大量的水分和维生素C，有助于解暑、保湿。

血糖最怕的一种野菜

苦瓜是一种非常健康的野菜，但对于糖尿病患者来说却不太友好。苦瓜含有一种称为“苦瓜素”的物质，可以调节血糖，但如果摄入过量会导致糖尿病患者血糖降低过多。